Saber Ler um Rótulo Nutricional
O fator decisivo para a escolha do produto deve vir da nossa capacidade de analisarmos o que é que está, de fato, naquele alimento. É importante sabermos ler os rótulos, não apenas a tabela nutricional, mas importa também perceber os ingredientes.
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Cinco Razões para Usar Protetor Solar
Com os dias a ficar maiores e mais quentes, começamos a pensar em férias e praia. É essencial cuidar da nossa pele, protegendo-a dos raios UV.
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Alergia Solar - Sabia que pode ter?
A alergia solar afeta essencialmente mulheres de pele clara. Saiba quais os sintomas, causas e como prevenir alergias solares.
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Tratamento de Queimaduras
Quando a pele está queimada, todas as suas funções ficam comprometidas, e no caso das queimaduras, a atenção imediata pode salvar vidas. É indispensável que se perceba qual o comportamento mais seguro a ter, e quais os princípios básicos de primeiros socorros que devem ser aplicados.
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Pequeno almoço: a refeição mais importante do dia
Sabia que o pequeno almoço é uma refeição essencial?
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Vitamina D - A vitamina do Sol
Para produzir uma quantidade suficiente de vitamina D, basta expôr-se ao sol (sem protetor solar) durante 10 a 15 minutos, entre as 10h e as 14h00. Para peles mais escuras, o tempo de exposição é maior: 20 minutos, e nas pessoas idosas aconselha-se 30 minutos.
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Recomendações para a exposição ao fumo de incêndios
As crianças, os doentes respiratórios crónicos e os idosos são os mais vulneráveis.
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O Ovo, o Ex-Vilão da Dieta
O ovo é um alimento versátil, de fácil preparação e digestão, não sendo por isso difícil incorporá-lo no dia a dia alimentar.
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