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Ómega-3 durante gravidez reduz risco de depressão
 
Consumo de ómega-3, cinco dias por semana, entre as semanas 24 e 40 da gravidez previne sintomas relacionados com a ansiedade. (Notícia Tribuna Médica)
 
Ómega-3 durante gravidez reduz risco de depressão
 

A ingestão de ácido gordo ómega-3, durante a gravidez, reduz o risco de depressão pós-parto, concluiu um estudo da Escola de Enfermagem da Universidade de Connecticut.

No âmbito deste trabalho, foram analisados os hábitos alimentares de 52 gestantes, dividas em dois grupos. Metade tomou placebo e a outra metade recebeu 300 miligramas de DHA (quantidade equivalente a meia posta de salmão), durante cinco dias por semana, entre as semanas 24 e 40 da gravidez.

Os investigadores, coordenados por Cheryl Beck, da Universidade de Connecticut e Michelle Price Judge da Escola de Enfermagem da Universidade de Connecticut, verificaram que as mães que fizeram parte do grupo que consumiu peixe foram menos propensas a manifestar sintomas relacionados com a ansiedade.

As especialistas salientaram contudo, durante o Congresso de Biologia Experimental 2011, realizado em Washington, a necessidade de um estudo mais alargado para melhor entender o mecanismo inerente aos benefícios do ômega-3 para a saúde mental da mãe.

Ainda assim, recomendaram o consumo de peixes ricos neste tipo de ácidos gordos entre dois e três dias por semana, já que são ricos em proteínas e minerais.

Notícia <<<<<<.
Veja notícia aqui.

 
Admin | 2011-04-14 17:43:12
 
 
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